Iho on kehon suurin elin ja toimii suojaavana esteenä ympäristöä vastaan. Se auttaa kehoa kestämään rasituksia, kuten nestehukkaa, kemikaaleja, bakteereja, UV-säteilyä ja lämpötilan vaihteluita. Siksi on tärkeää pitää huolta ihosta – sekä arjessa että töissä.
On olemassa suoja, jota et koskaan riisu. Se painaa noin viisi kiloa, peittää noin kaksi neliömetriä ja seuraa sinua ympäri vuorokauden. Puhumme tietenkin ihosta. [SEG 4] Iho on kehon suurin elin, ja sillä on elintärkeä tehtävä: suojata kehoa ulkoisilta rasituksilta. Se toimii esteenä kehon ja ulkomaailman välillä ja auttaa meitä säilyttämään nestetasapainon, säätelemään lämpötilaa ja kestämään aineita, jotka voivat ärsyttää tai vahingoittaa ihoa.
Kun ihon suojakerros toimii kuten pitää, emme juuri huomaa sitä. Mutta kun iho kuivuu, ärtyy tai vaurioituu, käy nopeasti selväksi, kuinka tärkeä se on. [SEG 6] [SEG 7] Siksi ihoa on hoidettava
Ihon kestävyys vaihtelee henkilöstä toiseen. Perinnölliset tekijät, ikä, työympäristö, ilmasto ja se, kuinka usein iho altistuu vedelle, saippualle tai kemikaaleille, vaikuttavat ihon suojakerroksen vahvuuteen. [SEG 9] Hyvinvoiva ihon suojakerros on tärkeä sekä fyysiselle että psyykkiselle hyvinvoinnille. Kun iho kutisee, kiristää, halkeilee tai punoittaa, se voi vaikuttaa sekä mukavuuteen, keskittymiseen että arkeen.
Siksi säännöllinen ihonhoito ei ole vain kosmeettinen kysymys. Se on tapa auttaa ihoa jatkamaan tehtävänsä hoitamista. [SEG 11] [SEG 12] Ihon suojakerros suojaa useilta rasituksilta [SEG 13] Iho toimii suojana useissa tärkeissä yhteyksissä. Se auttaa muun muassa suojaamaan kehoa seuraavilta: [SEG 14] nestehukka
UV-säteily
bakteerit ja mikro-organismit
suuret lämpötilan vaihtelut
mekaaninen kuluminen
Kaikilla ei ole samoja edellytyksiä. Joillakin ihmisillä on vahva ihoeste ja he kestävät rasitusta paremmin, kun taas toiset kuivuvat, punoittavat tai ärtyvät helpommin.
Ihon suojakyky vaihtelee myös eri kehonosien välillä. Esimerkiksi kämmenselän iho on ohuempi ja herkempi kuin kämmenen iho. Tämä tekee käsistä erityisen alttiit, etenkin usein toistuvan käsienpesun, märkien töiden tai lian ja kemikaalien kanssa kosketuksiin joutumisen yhteydessä.
Iho koostuu kolmesta kerroksesta, jotka yhdessä edistävät suojaa, tuntoaistia, lämmönsäätelyä ja kehon muotoa.
Orvaskesi eli epidermis on ihon uloin kerros. Se on ohut mutta erittäin tärkeä ihon suojatoiminnolle. Täällä sijaitsee muun muassa vesiestekerros, joka auttaa estämään kehoa menettämästä liikaa nestettä.
Orvaskesi suojaa myös auringonvalolta ja aineilta, jotka voivat ärsyttää tai vahingoittaa ihoa.
Orvaskeden alla on verinahka eli dermis. Se koostuu suurelta osin sidekudoksesta ja sisältää muun muassa verisuonia, hermoja, talirauhasia ja hikirauhasia.
Verinahka edistää ihon lujuutta, kimmoisuutta ja tuntoaistia.
Sisintä kerrosta kutsutaan ihonalaiskudokseksi eli subcutikseksi. Täällä on rasvakudosta, joka toimii eristeenä, energiavarastona ja mekaanisena suojana.
Ihonalaiskudos auttaa myös antamaan keholle muodon ja suojaamaan iskuilta ja paineelta.
Jotta iho voi toimia suojana, se tarvitsee oikeat olosuhteet. Kyse on ennen kaikkea tarpeettoman kuivumisen välttämisestä sekä ihon säännöllisestä kosteuttamisesta ja rasvaamisesta.
Hyvä ihonhoitorutiini voi auttaa ihoa säilyttämään luonnollisen tasapainonsa, erityisesti jos peset käsiäsi usein tai työskentelet ympäristössä, jossa iho altistuu rasituksille.
Käytä mielellään mietoja puhdistustuotteita ja ihovoidetta säännöllisesti. Näin autat ihoa pysymään suojapukuna, jota kannat joka päivä.