Huden är kroppens största organ och fungerar som en skyddande barriär mot omgivningen. Den hjälper kroppen att stå emot påfrestningar som vätskeförlust, kemikalier, bakterier, UV-strålning och temperaturväxlingar. Därför är det viktigt att ta hand om huden – både i vardagen och på jobbet.
Det finns ett skydd du aldrig tar av dig. Det väger ungefär fem kilo, täcker en yta på cirka två kvadratmeter och följer dig dygnet runt. Vi pratar förstås om huden.
Huden är kroppens största organ och har en livsviktig uppgift: att skydda kroppen mot yttre påfrestningar. Den fungerar som en barriär mellan kroppen och omvärlden, och hjälper oss att behålla vätska, reglera temperatur och stå emot ämnen som kan irritera eller skada huden.
När hudbarriären fungerar som den ska märker vi den knappt. Men när huden blir torr, irriterad eller skadad blir det snabbt tydligt hur viktig den är.
Hudens tålighet varierar från person till person. Ärftliga anlag, ålder, arbetsmiljö, klimat och hur ofta huden utsätts för vatten, tvål eller kemikalier påverkar hur stark hudbarriären är.
En välmående hudbarriär är viktig både för det fysiska och psykiska välbefinnandet. När huden kliar, stramar, spricker eller blir röd kan det påverka både komfort, koncentration och vardag.
Därför är regelbunden hudvård inte bara en kosmetisk fråga. Det är ett sätt att hjälpa huden att fortsätta göra sitt jobb.
Huden fungerar som skydd i flera viktiga sammanhang. Den hjälper bland annat till att skydda kroppen mot:
När huden utsätts för återkommande belastning, till exempel i arbetsmiljöer med vatten, smuts, rengöringsmedel eller kyla, kan barriären försvagas. Då ökar risken för torr hud, irritation och eksem.
Alla har inte samma förutsättningar. Vissa personer har en stark hudbarriär och klarar påfrestningar bättre, medan andra lättare blir torra, röda eller irriterade.
Hudens barriärförmåga skiljer sig också mellan olika delar av kroppen. Huden på handryggen är till exempel tunnare och känsligare än huden i handflatan. Det gör händerna extra utsatta, särskilt vid frekvent handtvätt, vått arbete eller kontakt med smuts och kemikalier.
Huden består av tre lager som tillsammans bidrar till skydd, känsel, temperaturreglering och kroppens form.
Överhuden, eller epidermis, är hudens yttersta lager. Den är tunn men mycket viktig för hudens barriärfunktion. Här finns bland annat vattenbarriären, som hjälper till att förhindra att kroppen förlorar för mycket vätska.
Överhuden skyddar också mot solljus och mot ämnen som kan irritera eller skada huden.
Under överhuden finns läderhuden, eller dermis. Den består till stor del av bindväv och innehåller bland annat blodkärl, nerver, talgkörtlar och svettkörtlar.
Läderhuden bidrar till hudens styrka, elasticitet och känsel.
Det innersta lagret kallas underhuden, eller subcutis. Här finns fettväv som fungerar som isolering, energidepå och mekaniskt skydd.
Underhuden hjälper också till att ge kroppen form och skydda mot stötar och tryck.
För att huden ska kunna fungera som barriär behöver den rätt förutsättningar. Det handlar framför allt om att undvika onödig uttorkning och att återfukta och återfetta huden regelbundet.
En bra hudvårdsrutin kan hjälpa huden att behålla sin naturliga balans, särskilt om du ofta tvättar händerna eller arbetar i en miljö där huden utsätts för påfrestningar.
Välj gärna milda rengöringsprodukter och använd hudkräm regelbundet. På så sätt hjälper du huden att fortsätta vara det skyddsplagg du bär varje dag.